1⃣窄握辅助性引体向上12✖8组55kg2⃣窄握下拉12✖8-美图社区-美图秀秀

1⃣窄握辅助性引体向上 12✖8组 55kg 2⃣窄握下拉 12✖8组 25kg 3⃣直臂下压 12✖8组 15kg 4⃣坐姿划船 12✖8组 15kg 这几次都主攻下背 越来越好！@MT创作者学院