1⃣辅助性引体向上50kg12✖5组45kg6✖3组2⃣高位-美图社区-美图秀秀

1⃣辅助性引体向上 50kg 12✖5组 45kg 6✖3组 2⃣高位下拉 12✖6组 25kg 3⃣颈后下拉 12✖6组 20kg 4⃣直臂下压 12✖8组 15kg 5⃣杠铃杆俯身划船 12✖6组 @MT创作者学院