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爱健身的煜妹吖

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1⃣辅助性引体向上 50kg 12✖5组 45kg 6✖3组 2⃣高位下拉 12✖6组 25kg 3⃣颈后下拉 12✖6组 20kg 4⃣直臂下压 12✖8组 15kg 5⃣杠铃杆俯身划船 12✖6组 @MT创作者学院

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