健康管理师晓慧
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吃感光食物会让人变黑吗？
感光食物，是指含有呋喃香豆素的食物，吃后经紫外线照射，会引起光敏，导致植物性日光性皮炎，皮肤出现色斑、变黑。常见的感光食物有柠檬、柑橘、酸橙、芹菜、胡萝卜、欧芹、香菜等；
实际上呢，吃感光食物不会变黑，呋喃香豆素在果实和根部较少，它需要一次性吃2斤左右，而且加上暴晒在紫外线下才可能变黑。所以日常的饮食中不必过于担心。
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