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今日体重:101.4斤 昨日睡觉⏰23:55 今日总摄入热量1257大卡 早餐⏰9:00，还好没睡过头了这次 午餐⏰11:42，果然，没课的早上总是干饭更积极 晚餐17:22，晚餐太想太想吃肉了，加了满满一盘子肉！真的很满足！！！减肥期间推荐鸡肉，大家吃鸡腿的时候尽量把皮去掉再吃，鸡皮热量很高的，全是油脂。 坚果摄入:松子45大卡，松子应该是原味的吧，我觉得很好吃，听说这个有利于便秘人士，哈哈哈，确实吃起来油油的。