杨三岁和小鱼
杨三岁和小鱼的原声
发色推荐 | 灰棕色❤
搭配造型烫卷发
提升气质 超显白
发色推荐 | 巧克力 ❤
超适合学生党的发色
好温柔好甜美
不漂不褪 直接染！！
#美拍创作者计划# 你到底是不是真的胖呢？
#美拍创作者计划#
“我想你了”，高级一点怎么说？
@MT创作者学院@MT视频君@MT小助手
#情感# 你们有跟朋友说过这样的承诺吗？#情感#
一声姐妹大过天，有姐妹在的地方就有温暖，有姐妹在地方大过天 ღ
@MT创作者学院
写真分享
你猜对了吗？
1金牛2天蝎
#美图创作者计划# #美图创作者计划# 带恐高男友坐摩天轮是什么体验#美图创作者计划#
你可赶紧去猫咖上班吧，我求求你了。@MT小助手 @MT情报局
脚踝的训练 我前年就发过个三部曲的
今年发个更详细的五步曲
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细节注意 ⚠️
动作一
依次脚尖点地 脚后跟点地
注意脚尖方向一定要指向前方
动作二 脚尖绷直 脚趾轻点地面 腹部全程收紧
动作三 绷直和回勾过程中 感受跟腱的拉伸动作可以慢一点 视频加速了
动作四 这个动作主要拉伸小腿背面 可以做动态的 也可以做静态的 在有拉伸感的地方可以保持
动作五 下犬式
这个动作拉伸感很强 细节注意
脚趾可以微微抬起 背部会拱的同学可以选择微屈腿
日常也可以养成泡脚的习惯！水没过小腿！
练一些锻炼足弓的动作 最后就是要坚持！
#宠妻狂魔##宠妹狂魔##幸福的一家四口# 所以...冬天起不来怎么办？#宠妻狂魔##宠妹狂魔##幸福的一家四口#
OOTD16 俏皮冬日民族风，冬来点新花样
OOTD16 俏皮冬日民族风
冬日虽然天气冷，但是也可以来不一样的穿搭style
想在街上获得回头率，那就来点不一样的
👗裙子：自带民族风的裙子，上身有夸张绿色元素图案，下摆又简约，不会过分夸张，外出逛街穿游刃有余
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🧥外套：并不是纯黑色的大衣，外套的造型很是时尚，带一点民族风，让人视觉上觉得不沉闷
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🎩帽子：再搭配一顶好看的帽子，冬日穿搭完美
@MT小助手
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