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手帐er调调
手帐er调调的原声
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有一个人因为长得太好看,被称为脸蛋天才,靠脸统一了饭圈审美标准,其实说到这你已经知道名字了
温柔又显白
超级简单的涂鸦教程 不会可以在评论区留言呐
应该是从喜欢里得到力量和快乐,而不是花光了力量和快乐去喜欢。
花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道…… @MT小助手 @美图秀秀
光影之美美图创作者计划# 鸟
境由心生,生命的美好,来自踏踏实实的追求和热爱。
儿童餐小猪佩奇的朋友小猫坎迪米饭拼盘!
生活总是几多磨难 没有人是容易的 都很难 但,只是心中有爱 就会有勇气迈过坎坷 ​
脚踝的训练 我前年就发过个三部曲的 今年发个更详细的五步曲 ——— 细节注意 ⚠️ 动作一 依次脚尖点地 脚后跟点地 注意脚尖方向一定要指向前方 动作二 脚尖绷直 脚趾轻点地面 腹部全程收紧 动作三 绷直和回勾过程中 感受跟腱的拉伸动作可以慢一点 视频加速了 动作四 这个动作主要拉伸小腿背面 可以做动态的 也可以做静态的 在有拉伸感的地方可以保持 动作五 下犬式 这个动作拉伸感很强 细节注意 脚趾可以微微抬起 背部会拱的同学可以选择微屈腿 日常也可以养成泡脚的习惯!水没过小腿! 练一些锻炼足弓的动作 最后就是要坚持!
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广州好像也开始入冬了 穿上了我的大白袄子 出来炸街啦
穿搭&闺蜜拍照姿势
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