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过节期间如何正确饮酒?   节日聚餐,亲朋好友之间也难免要喝点酒来祝兴,这个时候我们怎样饮酒才健康呢。 (1)饮酒不过量 饮酒要适可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量为70-80毫升,饮白酒的一次量不宜超过50毫升;啤酒不宜超过一瓶。  (2)不要“一饮而尽” 饮酒过猛,酒中的酒精会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态,人会失去控制,高血压、动脉硬化患者甚至会出现脑血管意外。  (3)忌空腹饮酒 空腹饮酒,特别是高浓度的酒,空腹饮酒只要达30分钟,酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。建议在饮酒前先吃点食物垫垫肚子,使体内分解酒精的酶活力增强,起到保护肝脏的作用。 (4)喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。 (5)不宜白酒、啤酒混搭喝 喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。
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