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怀孕生产经验之分娩产程 前几天有准妈妈说想看分娩时的经验分享。 这篇我就结合自己经历,分享一下分娩产程的那些事吧 我家宝宝是个大头宝宝,生的前一周测双顶径有10.3cm,所以我一直担心自己没法顺产。而且我又是个不爱运动的懒人,怀孕时没练过几次拉玛泽呼吸法和凯格尔运动(大家不要学我,孕期好好控制体重,手机里下个G动跟着做盆底肌锻炼,对顺产很有帮助,也不会侧切和撕裂!不然产后恢复真的很遭罪)。 幸运的是,最后在产床上我是10多分钟就生出来了,无侧切有轻微撕裂。 这里有些经验教训分享下: 🍀🍀🍀第一产程:开指 💦破水去的1院,凌晨去的时候已经开了一指了。白天打了催产素,结果打了8个小时还没开到2指,那时宫缩就已经特别疼了,晚上回病房也基本没怎么睡。 💦第二天一早我就找1生要剖腹产,但1生劝我别中途放弃,我就只好硬着头皮又去打催产素。 💦不知道是不是心理作用,这次我抱着上战场的决心,集中注意力,毫无杂念。宫缩来时就深呼吸,间歇时就松口气。等到我检查时,已经开了五指,只用了大约半小时。 💦然后就上了导乐和阵痛仪(没有无痛),继续用刚刚已经熟练了的呼吸方法,很快就开到10指了。 🍀🍀🍀第二产程:生宝宝 💦我按照之前看过的办法呼吸用力,宝宝就生的特别快。方法就是:宫缩一来,就深深吸一口气,然后两脚用力蹬脚蹬、两手拉着把手向下压,像便秘拉粑粑一样使劲儿。要持续使劲儿,一直坚持到没力气了。 💦等到1生说不要再用力时,一定不要用力,就哈气,否则容易撕裂,然后宝宝头就哗啦出来了! 🍀🍀🍀第三产程:胎盘娩出 💦这个就按照第二产程的用力方法,这时肯定都已经会很熟练地深吸气憋住用力了,胎盘很快也就排出来了。 🍀🍀🍀第四产程;观察 💦这时可以给宝宝喂喂奶啥的,早接触、早吸吮、早开奶。 所以我的经验就是:要放松心情、掌握正确的姿势和用力呼吸方式!相信自己呦,大家都会顺顺利利哒!还有,可以的话,一定要打无痛!
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