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我自己也是第一次知道坐着压腿还能瘦腿 哈哈哈哈哈,动作很简单就是做完容易给 自己送走你们小心一点哈哈哈! - 坚持了两周最先见到效果的是我的腿型!然后是小腿围度瘦了3cm,求求大家练起来!(每种j肥方式都不一定会适合所有的人,所以大家因人而异宽容对待,多练一练总没坏处) - 方法如下 ·图 1:60s*3组 ·图2:60s*3组 ·图3:60s*3组 - 每个动作做完休息 10-20 秒 一共完成三组姿势(上半身挺直,脚跟尽 量并拢)刚开始不适应真的觉得特别疼,但相信我坚持一周左右就会适应习惯了,一个月会 看到超级明显的效果,冲就对了姐妹们! 高效瘦腿攻略丨压脚背丨瘦腿丨减肥日常#高效瘦腿攻略
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以前不说话,是在生气,现在不说话,是在调整情绪,每调整一次情绪,我们的关系就会淡一点,你以为我沉默是在跟你较劲,其实是在失望,是在疏远,不被重视的每一秒,我都在后退。