红心火龙果和白心火龙果，哪个营养好？红火龙果是我喜欢的水果之-美图社区-美图秀秀

红心火龙果和白心火龙果，哪个营养好？ 红火龙果是我喜欢的水果之一，特别喜欢用来拌无糖酸奶~美味😋 白肉火龙果也很好吃，用来做沙拉或配菜，清爽微甜😋 有朋友问我红心火龙果和白心火龙果，哪个营养更好？ 无论是红心还是白心，所含的营养物质如多种维生素和矿物质，膳食纤维等区别并不大。它们膳食纤维的含量很高，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，可以预防便秘，还有多种维生素可以促进人体的新陈代谢。 红心火龙果甜一些，有些品种会带有花香，其颜色玫红是因为含有一种天然色素——甜菜红素，这种色素有一些抗氧化的作用，红火龙果当中富含的胡萝卜素有提高视力水平、缓解视力疲劳。 不管红火龙果还是白火龙果，大家根据自己的喜欢口味就可以。 早☀️ 天气冷了 来份暖身早餐 今日份早餐： 红小扁豆燕麦粥（公主），毛豆拌胡萝卜，木耳金针菇+滑蛋，滑蛋黑麦夹芝士黄瓜卷，滑蛋拌杂蔬（木耳，毛豆，胡萝卜，黄瓜），牛肉金针菇汤，牛奶，水果（火龙果，苹果，梨🍐，黄瓜）。