揭秘模特保持身材的秘诀㊙️📣一个好身材的前提是要有好的生活-美图社区-美图秀秀

揭秘模特保持身材的秘诀㊙️   📣一个好身材的前提是要有好的生活习惯。女生的胖瘦受很多因素影响，比如运动、睡眠、饮食，✏️下面给大家分享我的血泪总结我是如何保持身材的～ 🏊‍♀️关于运动 关注我很久的宝宝应该都知道我会经常去打泰拳🥊泰拳可以让全身上下都得到很好的锻炼，尤其是四肢力量💪而且打泰拳也是有氧运动的一种，能帮助热量快速的消耗✊ 💤关于睡眠 在睡眠上保持一天八个小时左右🕗我每天都会在11点前护肤结束🔚躺在床上坚决不玩手机➕中午会午休一小会（不要超过40分钟！）毕竟只有休息好了，才会有一个好的皮肤状态和心情☑️也希望大家都可以早点休息❌不然不仅会胖还会变成黄脸婆喔👀 🍜关于饮食 我还是挺注重饮食的🌽一直保持高蛋白低碳水的饮食习惯。每天坚持吃一个鸡蛋🥚选择食物也尽量选择🍳轻加工的✔️ 宝们记得，好的睡眠➕运动加快新陈代谢，再搭配好的食疗🥬才能让我们的身材持续轻盈！💃