你们一直催的肩背手臂拉伸来啦不仅仅只是拉伸这么简单一整个上肢-美图社区-美图秀秀

你们一直催的肩背手臂拉伸来啦 不仅仅只是拉伸这么简单 一整个上肢训练的大动作 放松我们的肩颈 前侧后侧内侧外侧 ！！ 练这组体态真的会越来越好 舒展腋窝 把一切不开心都抛在脑后 不管有没有运动 睡前或者晨起 练上一组都是很爽滴！！ 每天只需要一丢丢的时间 就能马上拿捏住！ 时间足够的姐妹还可以多做几组！！