蜀州美食
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宝宝辅食|6款不重样早餐鸡蛋饼,营养美味又好吃
早餐怎么做即营养又简单?可能是多数麻麻都在思考的问题~
今天分享几款营养早餐鸡蛋饼,有蛋有菜,营养美味还超级简单,快安排起来吧
蔬菜丝鸡蛋饼
食材:西葫芦、胡萝卜、葱花、鸡蛋、面粉、亚麻籽油
西红柿鸡蛋饼
食材:西红柿、虾皮、葱花、鸡蛋、面粉、亚麻籽油
紫菜鸡蛋饼
食材:紫菜、虾皮、葱花,胡萝卜、面粉、鸡蛋、亚麻籽油
土豆丝鸡蛋饼
食材:土豆、胡萝卜、葱花、鸡蛋、面粉、亚麻籽油
生菜鸡蛋饼
食材:生菜、金针菇、面粉、亚麻籽油
豆腐鸡蛋饼
食材:豆腐、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、亚麻籽油
做法步骤:
1、需要焯水的蔬菜提前焯水更好熟
2、所有食材混合均匀
3、锅内刷亚麻籽油
4、面糊舀入锅中,煎至两面熟透即可
一岁以上宝宝加盐调味
食材根据宝宝口味自由搭配
这次搭配用的是亚麻籽油,可以高温的热炒油,吃起来也没有苦味,很适合给宝宝做辅食。
平时凉拌,做蒸菜的时候可以用核桃油,口感清淡,淡淡的核桃香,适合宝宝初添加。
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