今日份营养午餐分享：150意粉🍝，150克番茄🍅50克洋-美图社区-美图秀秀

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营养师减重餐分享🆓

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今日份营养午餐分享： 150意粉🍝，150克番茄🍅 50克洋葱🧅，50克胡萝卜🥕 250毫升白开水🫙 纯番茄做的意粉酱料，健康又营养，少放一些意粉搭配三种蔬菜，既可以保证足够的膳食纤维，又可以提升饱腹感，对于上班族轻体力劳动很充足啦！[呲牙] ⚠️PS：自制番茄酱热量比外面买的番茄酱低五倍热量，还可以加一些零卡糖进去，这样就没那么酸[机智]

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