娃娃菜虾仁豆腐汤做法：准备适量大虾，去掉虾壳取出虾仁，再将虾-美图社区-美图秀秀

娃娃菜虾仁豆腐汤 做法： 准备适量大虾，去掉虾壳取出虾仁，再将虾线去掉，处理好后冲洗干净，沥干水分。 虾仁中放入少许料酒、盐、胡椒粉抓拌均匀，腌制十分钟去腥入味。 娃娃菜清洗干净，切成小段；姜丝、葱花准备好；豆腐切成小块待用。 锅内加油，烧热后放入葱姜爆香，再倒入虾仁翻炒，炒到变色。然后加入适量清水，放入娃娃菜和豆腐块，煮到娃娃菜变软。 最后加盐、鸡精调味，这道菜就做好了。减肥期不能只吃素，可以适当吃肉，选择一些低脂肉就行，比如虾肉、鸡胸肉、牛里脊等。 莴笋炒木耳 做法： 木耳放进碗中，加入温水搅拌几下，再盖上盖子或者盘子，浸泡二十分钟左右，泡发后去掉根部，清洗干净，撕成小朵待用。 莴笋去掉外皮，冲洗干净，切成薄片待用。胡萝卜去皮洗净，切成细丝或者薄片待用。蒜末准备好。 锅内加水，煮开后倒入木耳，煮两分钟捞出，沥干水分。 另起锅加油，烧热后放入蒜末爆香，再倒入胡萝卜翻炒，炒到微微变软。 接着倒入莴笋、木耳翻炒，炒一两分钟，再加入盐、鸡精快炒几下，淋入少许水翻炒均匀，就可以出锅了。 蒸菠菜饼 做法： 准备一把新鲜菠菜，去根清洗干净。然后开水入锅焯水，大约半分钟，焯水后捞出晾一会儿。 等不烫手后，将水分挤掉，再将菠菜剁碎。 接着加入少许盐、碱面、鸡蛋搅拌均匀，再倒入适量面粉，搅拌成稠一些的面糊。 蒸屉内铺上硅油纸，倒入菠菜糊，大火蒸几分钟，蒸到熟透。 蒸好后切成小块，再调一份蒜泥料汁，蘸着吃就可以了。