鸡蛋玉米拌包菜食材准备：包菜、土鸡蛋、玉米粒、蒜末、小米辣、-美图社区-美图秀秀

鸡蛋玉米拌包菜 食材准备：包菜、 土鸡蛋、玉米粒、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面。 做法流程： 1.取碗打入五个土鸡蛋，然后热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液油煎，煎至两面金黄熟透后，盛出切成小块，放入大碗中备用。 2.包菜撕成小块，剥好玉米粒，然后分别清洗干净备用，接着起锅烧水，水烧开以后，分别放入包菜和玉米粒焯熟，再捞出沥干水分，也放入大碗中。 3.另取碗加入提前准备好的蒜末、小米辣、白芝麻和辣椒面，然后淋入热油爆香，接着加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋和少许的代糖，一起搅拌均匀即可。 4.最后把调好的酱汁淋入大碗中，然后和鸡蛋、包菜、玉米粒，一起抓拌均匀，即可开吃。 西兰花鸡蛋拌虾仁 食材准备：西兰花、土鸡蛋、大虾、葱末、蒜末、白芝麻、辣椒面。 做法流程： 1.大虾开后背去除虾线，然后取出虾仁，清洗干净，接着起锅烧水，水烧开以后，放入大虾焯熟，再捞出沥干水分，放入大碗中。 2.西兰花切成小朵，然后清洗干净，接着继续烧开水，再放入西兰花焯煮三分钟焯熟，然后捞出沥干水分，放入大碗中。 3.土鸡蛋冷水下锅煮10分钟，再捞出过凉水，去除鸡蛋壳，然后把蛋黄去除，鸡蛋白切成小块，也放入大碗中。 4.最后准备好蒜末、葱末、白芝麻和辣椒面，放入另一个碗中，再烧热油淋入爆香，接着加入两勺生抽、一勺香醋、半勺蚝油和少量白糖，一起搅拌均匀即可。 5.最后把调好的酱汁淋入大碗中，然后和所有的食材一起抓拌均匀，即可开吃。 柠檬手撕鸡 食材准备：鸡胸肉、黄瓜、洋葱、香菜、柠檬、葱姜、蒜末、小米辣、辣椒面。 做法流程： 1.鸡胸肉清洗干净，然后冷水下锅焯煮，加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再继续煮二十分钟煮熟。 2.接着捞出过凉水泡凉，然后撕成小条，放入大碗中，接着清洗干净黄瓜和洋葱，然后分别切丝，一起放入。 3.切好蒜末、小米辣，然后和辣椒面一起放入另一个碗中，接着淋入热油爆香，再加入两勺生抽、两勺香醋、一勺蚝油、一勺代糖和少许芝麻油，一起搅拌均匀备用。 4.用食盐搓洗干净柠檬，然后切成薄片，放入大碗中，接着把香菜也切成小段，一起放入，再淋入调好的酱汁，一起抓拌均匀，然后盖上保鲜膜，放入冰箱中冷藏一个小时，即可开吃。